Hekuri është një mineral thelbësor në gjurmë dhe është i rëndësishëm për formimin e hemoglobinës. Hemoglobina ndihmon në transportin e oksigjenit në të gjithë sistemin kardiovaskular. Mungesa e hekurit është e zakonshme tek adoleshentët dhe të rinjtë, gjatë shtatzënisë dhe gjatë menstruacioneve.